Корзина пуста

Большое количество женщин, готовящихся стать мамами, опасаются возникновения избыточного веса. Во время протекания беременности они, следуя рекомендациям специалистов, придерживаются правильного питания. Необходимым считается завтрак, от которого женщины по вине токсикоза или других причин могут отказываться. Полноценный завтрак способен пополнить запасы энергии мамы и ребенка после сна. Отказ от завтрака приводит к усилению чувства голода, поэтому будущая мама может включить в свой обеденный рацион больше пищи. Это иногда приводит к образованию избыточных килограммов.

Женщине рекомендуется следовать определенному распорядку дня и режиму питания. Она внезапно может ощутить голод, поэтому, покидая дом, ей не помешает взять с собой бутерброд для перекуса.

Будущим мамам запрещается употребление продуктов из фаст-фуда, содержащих избыточное количество жиров, способных накапливаться в организме. Им не советуют внимать уговорам родных съесть еще одну порцию. Во время беременности на первом месте должно находиться качество продуктов питания, а не их количество.

Рекомендуется ограниченное употребление сладкого и соленого, газировки, копченой колбасы. На молочные продукты, овощи и фрукты, отварное мясо и крупы ограничение не распространяется.

Не советуют будущим мамам употреблять пищу на ночь, заглушить чувство голода им может помочь жирный творог или фрукты. Некоторые женщины, стремящиеся держать под контролем свой вес, могут прибегать к строгим диетам, неоднократным разгрузочным дням и даже голоданию. Эти меры способны привести к дефициту питательных веществ, помогающих развиваться малышу. После возвращения к обычному рациону питания организм будущей мамы может откладывать про запас жировые отложения, готовясь к очередной разгрузке.

Эффективную помощь в борьбе с избыточным весом может оказать умеренная физическая нагрузка, особенно ходьба и плавание. При этом должны отсутствовать противопоказания.

Лишние килограммы могут принести вред маме и ребенку, усложнить роды. Они способны вызвать различные последствия: появление геморроя и варикозной болезни, повышение давления. Благодаря лишним килограммам, может нарушиться обмен веществ, развиться диабет.

Беременным женщинам рекомендуется следить за прибавлением веса и правильно питаться, от получения питательных веществ в этот период зависит не только состояние здоровья женщины, но и развитие малыша.

 

Контактные телефоны

 

+38 044 338 34 43

+38 093 280 78 43

+38 094 906 84 43

+38 050 334 34 29

 

Принимаем к оплате   

Visa Mastercard

График работы Call-центра

В будние дни с 10.00 до 18.00

Субота, воскресенье выходной

 

 Jolly-kids в соцсетях

 facebook vkontakte odnoklassniki new twitter bird google

© 2017 Jolly Kids. Все права защищены.